١٣٩٩/٠٤/١٠ ٨:٥١ ب ظ
کد خبر : ٥٣٢١٠٣
بازیابی بدن بعد از تحرک ورزشی با شیر کاکائو
شما و اقتصاد: فواید شیر برای ورزشکاران را بدانید
به گزارش شما و اقتصاد به نقل ار روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه)،نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شیر کاکائو بهترین نوشیدنی برای ریکاوری و بازیابی بدن بعد از تمرینات سنگین ورزشی است. در تمرینات سنگین ورزشی زمانی که یک پارگی در بافت عضلانی ایجاد می‌شود، عضلات رشد کرده و قوی‌ تر می‌شوند. در طی زمان ریکاوری و بازیابی سلولی، بدن این بافتها را ترمیم کرده و رگهای خونی جدیدی در محل پارگی ایجاد می‌کند. بعلاوه اجزای تولید کننده انرژی در سلولها سبب توسعه ظرفیتهای کاری سلول شده و تراکم استخوانها را افزایش می‌دهد اما هیچ یک از این اتفاقات مثبت رخ نخواهد داد مگر اینکه بدن استراحت مناسب و بازیابی درستی داشته باشد. ورزش بدون ریکاوری درست ، شبیه تلاش برای طبخ غذا بدون اجاق گاز است ! محققان دانشگاه تگزاس در آمریکا در جریان مطالعه‌ ای متوجه شدند که بعد از یک جلسه تمرین ورزشی سنگین شیر کاکائو بهترین گزینه برای ریکاوری و بازیابی سلولی بدن محسوب می‌شود. این محققان تاکید کردند که شیر کاکائو بطور طبیعی دارای الکترولیت، پروتئین و ۹۰٪ آب است که همه آنها به تقویت بدن کمک می‌کنند. البته این اولین مطالعه‌ای نیست که فواید شیر کاکائو را عنوان می‌کند اما با مطالعات دیگر تفاوت دارد. تفاوت این مطالعه با مطالعات قبلی در این است که این مطالعه بر روی بزرگسالان و ورزشکاران دبیرستانی و در محلی انجام شد که این افراد حدود پنج هفته در آنجا بطور منظم ورزش می‌کردند و بعد از تمرینات ورزشی شیر کاکائو می‌نوشیدند. این مطالعه نشان داد، نوجوانانی که بعد از تمرینات ورزشی شیر کاکائو می نوشیدند بطور قابل توجهی ریکاوری بهتری از نظر قدرت و عملکرد داشتند. روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران ( پگاه )
‍‍‍
چاپ خبر چاپ خبر
ارسال به دیگران ارسال به دیگران
نظرات
نام و نام خانوادگی :
ایمیل :
نظر :